BDSM et santé mentale: quand Kink vous nettoie la tête
Bdsm
À emporter: Il y a de la science derrière la capacité de Kink à se vider la tête - mais cela ne remplace pas la thérapie.
& ldquo; Ma tête est brouillée. Ma peau est trop tendue. Je pense que je deviens fou. & Rdquo;
& ldquo; Que puis-je faire?>
Avant d'être diagnostiqué d'anxiété et de trouble bipolaire, je n'avais pas le langage pour exprimer ce qui se passait dans ma tête, mais j'ai compris que les fessées, la discipline et quelques-unes de mes autres anomalies m'ont aidé à me calmer, m'a permis de réfléchir plus clairement et, pendant un instant, a fait taire le bruit dans ma tête. Je ne suis pas seul dans mon expérience. Bien qu'il existe un lien documenté entre une bonne santé mentale et le BDSM, le kink peut également aider notre santé mentale.
BDSM et santé mentale
L'idée que le BDSM pourrait être bon pour notre santé, mentale ou physique, est un développement assez récent. Demandez à un non-kinkster ce qu'ils pensent du BDSM - en supposant qu'ils le voient de manière défavorable - et ils parleront d'abus sexuels, de pervers, d'indemnisation pour d'autres problèmes sexuels & ldquo ;, & rdquo; entre autres accusations. Aussi décourageant que cela puisse être d'entendre, ce n'est pas surprenant. Les activités BDSM, en général, ont été classées comme paraphilies et troubles dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM) jusqu'à la publication de la version 2013. Aimer le kink sous quelque forme que ce soit pourrait être utilisé comme un tacle contre vous avec votre médecin et dans une salle d'audience. Parfois, c'est toujours le cas.
Imaginez la surprise de tout le monde lorsque des études ont commencé à montrer que les pervers ne sont pas plus malades mentaux que la population en général. En fait, ils peuvent être plus heureux. Une étude de 2006 montre que ceux qui pratiquent le BDSM ont tendance à avoir des niveaux inférieurs de dépression, d'anxiété et de SSPT. Une étude de 2013 qui a comparé les non-kinksters aux kinksters a montré que les kinksters avaient tendance à être ouverts à de nouvelles expériences (pas de surprise là-bas), plus consciencieux et plus disciplinés.
Ce n'est pas pour dire que les kinksters n'ont pas de maladie mentale. Allez dans n'importe quel forum en ligne où les kinksters se réunissent, et un grand sujet est la santé mentale - comment y faire face, ce que cela signifie et si le kink peut aider.
Comment Kink peut vous aider
De mon propre point de vue, certaines activités crépues peuvent m'aider à me débarrasser de l'anxiété ou des pensées lentes, bouillonnantes ou incessantes dans mon esprit. Cela peut cependant être plus courant que nous ne le pensons. Une étude de 2015 a montré que les kinksters - à la fois hauts et bas - entrent dans un état de conscience altéré après notre scène.
Ce qu'on appelle parfois & ldquo; top space & rdquo; - le lieu de bien-être d'un sommet pendant et après une scène - est appelé & ldquo; flow. & rdquo; Il se caractérise par une attention focalisée, des performances optimales et une perte de conscience de soi. Mon propre partenaire Dominant s'émerveille souvent de sa concentration au sommet d'une scène. Il dit que toute la pièce tombe et il n'y a que nous et la scène. C'est un high qu'il apprécie.
L’état alternatif que la plupart des gens connaissent est & ldquo; sub space & rdquo; - la sensation flottante de soumission ou de fond ressentie après une scène. Dans cette étude, elle est connue sous le nom d'hypofrontalité transitoire, & rdquo; ce qui entraîne une réduction de la douleur, des sensations de flottement, de tranquillité et de distorsion temporelle. Cela décrit avec précision mon expérience avec le sous-espace.
Ces états modifiés pourraient être la raison pour laquelle ceux qui ont des problèmes de santé mentale comme l'anxiété ou la dépression peuvent se sentir mieux ou plus calmes après une scène.
qu'est-ce qu'un objet sexuel
De nombreux kinksters, moi y compris, utilisent un kink particulier spécifiquement à des fins thérapeutiques - les fessées. Ce n'est pas une nouvelle information pour la plupart des gens qui aiment la fessée. Lorsque nous discutons des fessées, les fessées de thérapie sont presque toujours mentionnées.
Que la douleur vous permette de vous concentrer sur autre chose que vos pensées de course ou qu'elle crée une méthode pour une libération émotionnelle (comme des larmes), elle peut être une solution temporaire efficace. Par expérience personnelle, les fessées me calment ou me laissent pleurer, selon ce qui se passe dans ma tête et ce dont j'ai besoin à l'époque. D'autres peuvent même bénéficier de la & ldquo; punition & rdquo; aspect d'une fessée - comme s'ils étaient amenés à demander même d'avoir des pensées ou de faire des choses qui ne sont pas bonnes pour eux.
Kink n'est pas un remplacement pour l'aide médicale
J'ai commencé à soupçonner que j'étais bipolaire il y a plus d'une décennie alors que j'étais encore dans la vingtaine. J'ai remarqué que j'avais des sommets énergétiques émotionnels pendant environ une semaine, puis je suis tombé dans les décharges pendant quelques jours dans un cycle répétitif. Pourtant, ma dépression n'a jamais semblé aussi mauvaise que les expériences des autres, donc je me suis dit que j'étais juste & ldquo; bizarre & rdquo; et & ldquo; de mauvaise humeur. & rdquo;
Mon anxiété m'a envahie une fois que j'ai atteint la trentaine. Bien que j'aie toujours eu des tendances anxieuses - planifier tout problème, faire une triple vérification, m'inquiéter (beaucoup) - cela n'a pas perturbé ma vie jusqu'à environ 35 ans. Ce n'était pas jusqu'à ce que je laisse tomber un téléphone qui sonne comme une patate chaude (merci, anxiété sociale) que je pensais que quelque chose pouvait mal tourner.
Avant d'être prêt à chercher un thérapeute sympathique, j'ai essayé de & ldquo; auto-médication & rdquo; avec mon coude. Je comptais sur la discipline de mon partenaire dominant. J'ai demandé des fessées. J'ai abandonné autant de contrôle sur ma vie que mon partenaire l'accepterait (ce qui n'était pas beaucoup car il n'est pas maître et je ne suis pas esclave). Je me sentais incontrôlable et confus. J'ai supposé que notre vie 24/7 D / s pouvait le réparer, surtout une fois que nous avions ajouté quelques fessées.
Alors que les fessées, les flagellations, les relations sexuelles brutales et même les jeux d'humiliation peuvent être un baume pour mon esprit anxieux, ce n'est pas un substitut à la thérapie et, si nécessaire, aux médicaments. Si vous pensez avoir un problème de santé mentale ou si vous savez simplement que quelque chose ne vous semble pas normal, consultez un médecin. Les stigmates de la santé mentale diminuent lentement mais sûrement, et vous ne prolongerez le problème que si vous n'obtenez pas l'aide dont vous avez besoin.
Il n'y a rien à avoir honte. Si vous obtenez un traitement pour un os cassé, pourquoi ne pas obtenir un traitement pour un cerveau bancal?
Même maintenant, après des mois de thérapie, je demande toujours une fessée quand je ressens cette sensation de tension dans ma peau. Et un mot chuchoté à propos de mon anxiété est souvent suffisant pour une session vraiment rude de sexe pervers et meurtri. C'est une solution temporaire, et parfois, c'est tout ce dont j'ai besoin. Pour les gros trucs qu'une fessée ne peut pas effacer, j'appelle mon thérapeute.