Aller au lit: Pourquoi un meilleur sommeil signifie un meilleur sexe

Ce n'est pas le seul sens, cependant. Bien sûr, la chanson est sortie dans les années 60 et semble un peu innocente maintenant, mais Keith Richards ne joue pas de riffs pour 'Let's Get Naked and Fuck'. Parce que toutes les nuits ne seront pas comme ça. Bien sûr, si vous avez la vie sexuelle d'un membre des Stones, vous pourriez peut-être compter sur le sexe tous les soirs, mais pour la plupart d'entre nous, le moment vient où nous voulons simplement poser nos têtes, pas nos partenaires.

La première fois que votre partenaire vous dit qu'il est «trop fatigué», cela peut être à la fois surprenant et déchirant. Nous voulons tous sembler souhaitables tout le temps. Mais parfois, bon sang, nous voulons juste nous endormir.

Click here

érection après l'éjaculation

La fatigue comme problème dans les relations sexuelles

La fatigue est un problème distinct dans les relations sexuelles. Au fur et à mesure que nous traversons les différentes étapes de notre vie, notre besoin de dormir plus et mieux peut augmenter. En même temps, divers facteurs peuvent diminuer la probabilité de réaliser le rêve de rêver. Nous nous installons dans des emplois; nous nous installons dans les tâches ménagères; nous nous installons dans les gamins! Juste les activités quotidiennes sont suffisantes pour nous faire besoin de plus en plus de pauses - des pauses que nous pensions ridicules dans la vingtaine lorsque nous montions dans le sac avant que le lever du soleil ne soit considéré «tôt».

Les symptômes du manque de sommeil sont bien documentés. Irritabilité, grincheux, stress, argumentation et léthargie sont autant de difficultés que nous pouvons rencontrer lorsque notre sommeil a été difficile ou minime. Imaginez comment vous vous sentez avant cette première tasse de café le matin. Imaginez maintenant que vous restiez ainsi toute la journée.

stimulateur de clitoris de lapin

Comment vos habitudes de sommeil affectent vos habitudes sexuelles

Le Dr Jessica O Reilly suggère que ces symptômes affecteront grandement nos relations et nos vies sexuelles et que de bonnes habitudes de sommeil ont des effets positifs.

& ldquo; Le sommeil est essentiel à une bonne vie sexuelle et à une relation saine, & rdquo; Le Dr O'Reilly a dit. & ldquo; Vous voulez peut-être choisir de dormir. & rdquo;

Elle propose quatre façons dont une bonne nuit de sommeil peut contribuer à une meilleure vie sexuelle.

prière inversée liée

• Quand tu ne te bats pas ...
  La recherche montre que les couples sont moins susceptibles de se disputer après une bonne nuit de sommeil. Lorsque vous vous disputez, vous n'allez probablement pas vous en occuper.
  
  
• Le sommeil vous rend plus intelligent
  Les gens sont plus en phase avec les émotions et les sentiments de leur partenaire lorsqu'ils ont passé une bonne nuit de sommeil.
  
  
• Vous augmentez vos chances d'avoir du sexe de maquillage
  Lorsque les couples se disputent, ils sont plus en mesure de résoudre le conflit avec succès après une bonne nuit de sommeil. Cela vous rapproche de la possibilité de faire du maquillage. Cela ressemble à une situation gagnant-gagnant.
  
  
• Ça fait du bien au corps
  Le sommeil régénère en fait les cellules du corps. Il aide votre corps à fonctionner de manière optimale. Il aide votre peau à briller. Il vous donne un regain d'estime de soi et augmente les niveaux d'énergie. Toutes ces choses sont importantes pour garder ces incendies domestiques brûlants.

Résoudre vos problèmes de sommeil et améliorer votre vie sexuelle

Si vous avez des problèmes avec la quantité de travail que vous faites et que vous le trouvez trop fatigant et exigeant, il est peut-être temps pour un nouvel emploi ou un meilleur horaire de travail. Si vos déplacements quotidiens vous stressent et prennent trop de temps, il est peut-être temps de vous rapprocher de votre travail. Il peut sembler étrange de penser à prendre des mesures aussi drastiques pour améliorer votre vie sexuelle, mais si ce sont des causes de stress sexuel, il y a de fortes chances que d'autres domaines de votre vie soient également affectés. N'oubliez pas: le sexe est un aspect important du bien-être personnel.

Alors, comment pouvez-vous améliorer votre sommeil et, par extension, votre vie sexuelle? Voici quelques conseils:

• Aller au lit plus tôt
  Nous luttons toute notre vie avec l'idée d'aller nous coucher tôt. Nous avons peut-être peur de passer à côté. En tant qu'adultes, nous pouvons définir nos propres heures de coucher, alors choisissez-en un qui optimisera votre sommeil - et fournira du temps supplémentaire dans le sac pour le sexe.
  
  
• Essayez le sexe du matin
  & ldquo; Si vous vous sentez fatigué, allez vous coucher. Répéter, peut-être régler l'alarme quelques minutes plus tôt afin de pouvoir le faire démarrer le matin '', a déclaré le Dr O'Reilly. «Le sexe du matin est super. J'entends beaucoup de gens dire qu'ils ne l'aiment pas, mais c'est à ce moment-là que les niveaux de testostérone sont les plus élevés. & Rdquo;
  
  
• Envisagez de dormir dans des lits séparés
  L'une des grandes incompatibilités que rencontrent les couples est la position et le confort de sommeil différents. Deux étoiles de mer peuvent-elles vraiment passer une bonne nuit à dormir ensemble? Cela peut sembler extrême, mais se donner de l'espace pour dormir confortablement améliorera votre repos - et peut-être aussi votre désir sexuel
  
  
• Sexe pendant REM
  & ldquo; Si vous avez la permission de votre partenaire, les relations sexuelles pendant le REM, la partie du mouvement oculaire rapide du sommeil, sont censées être vraiment, vraiment chaudes en raison de la hausse des niveaux d'hormones '', a déclaré le Dr O'Reilly. 'Alors, obtenez la permission de votre partenaire pour le réveiller avec une petite pièce sexy. & Rdquo;

Équilibrer les besoins de sommeil et le sexe pourrait être aussi diamétralement opposé chez les fans des Stones et des Beatles. Bien sûr, nous les aimons tous les deux, nous avons besoin d'eux tous les deux et nous les désirons tous les deux. Cependant, chacun convient à des situations et à des expériences différentes. N'oubliez pas, vous pouvez vous en sortir.