Traiter l'insomnie avec de la marijuana vous donne en fait plus d'insomnie

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Dans les jours sombres avant l'herbe légale, nous nous sommes retrouvés à chercher des excuses viables pour marquer nos cartes de marijuana à des fins médicales. Les gens prétendaient à peu près tout sous le soleil et «l'insomnie» était l'excuse parfaite et vague pour de nombreux fumeurs. Ironiquement aujourd'hui, de nouvelles recherches plaident en faveur deinsomnie induite par la marijuana.

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Bien que la marijuana soit souvent prescrite pour traiter l'insomnie et d'autres problèmes liés au sommeil, il y a eu en fait très peu de recherches sur le sujet jusqu'à présent. Curieusement, certaines des recherches préliminaires illustrent des effets secondaires assez négatifs de la consommation à long terme de marijuana sur les fonctions de base du sommeil.

Dr. Nitun Verma, spécialiste en médecine du sommeil et médecin-chef de Peerwell, une entreprise traitant les maladies chroniques, explique que la marijuana, quel que soit son objectif prescrit, perturbe en fait le sommeil paradoxal. La plupart des scientifiques s'accordent à dire que le cycle de sommeil paradoxal est l'étape au cours de laquelle vous recevez la majorité des bienfaits réparateurs du sommeil.

Une étude publiée dans Avis sur la médecine du sommeil , a montré que la marijuana/THC (fumée ou ingérée par voie orale) réduisait considérablement le sommeil paradoxal, en général. Comme expliqué parLifehacker: la marijuana peut raccourcir le temps nécessaire pour s'endormir, mais si vous ne l'ingérez pas ou ne la fumez pas régulièrement, vous mettrez plus de temps à vous endormir… Cependant, à mesure que vous continuez à consommer, votre sommeil lent [sommeil réparateur] sera considérablement réduit, réduisant ainsi le repos que votre sommeil est censé fournir.

Lorsque vous commencez à traiter vos problèmes de sommeil avec de l'herbe, c'est bien au début. Quelques jours de sommeil paradoxal faible ou nul ne vous tueront pas. Flash avant de quelques jours, et c'est à ce moment-là que nous commençons à ressentir l'épuisement physique du REM volé. Avant de vous en rendre compte, il est trois heures du matin et vous regardez des infopublicités télévangélistes de fin de soirée priant pour le sommeil ou l'apocalypse (soit/ou). Une fois cette phase atteinte, vous continuez simplement à vous soigner vous-même avec de plus en plus d’herbe, en pensant que votre corps développe une tolérance et, juste comme ça : nous sommes physiologiquement accros, accros, impuissants, des drogués sans sommeil et sans sommeil.

Comme pour tout le reste, pour une meilleure nuit de sommeil, la marijuana peut être mieux utilisée avec modération ou au moins suffisamment espacée pour aider à normaliser et réguler nos habitudes de sommeil de base, sinon nos yeux seront injectés de sang pour une raison différente.